När man arbetar på ett gym märker man tydligt träningens påverkan på humöret. Människor kommer till gymmet och stämningen är normal. Trevliga, väntandes på att passet ska starta. Efter träningen är det som om alla har druckit en kanna med glädjedryck. Rosiga kinder, svettiga pannor och ett humör som är högre än på topp. De stannar och pratar, skrattar och är riktigt nöjda med sig själva, precis som det ska vara. För det ska man vara, varje gång! Varje gång man tränar, och efteråt ska man känna sig duktig, nöjd... för då vill man komma tillbak och få samma känsla om och om igen.


Spendera tid på det som gör dig glad! Cykla, spring, promenera, styrketräna, dansa....